Werde dein bestes Selbst
und erschaffe ein Leben
voller Möglichkeiten.
Workshops zur Förderung des vollen menschlichen Potenzials, durch die wissenschaftlichen Erkenntnisse verschiedener Meditationstechniken, Mindset-Shifting-Methoden und modernsten Biofeedback-Messungen.
WAS wir machen
ECHO steht für die Wellenwirkung unserer Gedanken, Worte und Taten, die wir bewusst oder unbewusst in die Welt hinaustragen und welche auf die eine oder andere Weise ihren Weg zurück zu uns finden. Um dieses Prinzip der Anziehung zu unserem Vorteil nutzen zu können, ist es essenziell, sich dessen bewusst zu werden, was wir denken, sagen und tun. Da wir die Welt durch unsere ganz eigene Linse von Überzeugungen und Erfahrungen erleben, sind wir die Schöpfer unserer eigenen Realität – also lasse sie zu einer großartigen werden!
In einer schnelllebigen Welt zu leben bedeutet auch, Stress ausgesetzt zu sein, und obwohl dieser oft unvermeidbar ist, kann unsere Reaktion darauf eine bewusste Entscheidung sein. Wir nutzen die Grundprinzipien der Neurowissenschaften und des Neurofeedbacks, um zu verstehen, was die Wahrnehmung unserer Gedanken und unseres Atems bewirken kann. Wir zielen auf ein positiveres und verantwortungsvolleres Umdenken ab, um negativen oder überfordernden Situationen entgegenzuwirken. Durch den Einsatz praktischer Übungen und Techniken schaffen wir nicht nur ein höheres Bewusstsein für die eigenen Denkprozesse und Verhaltensmuster, sondern können auch die körperlichen und mentalen Fortschritte dieser Übungen und der Meditationspraxis nach bereits wenigen Wochen mithilfe von Biofeedback Geräten messen.
Die einzigartige Kombination von instrumentalen Messungen und in den Alltag integrierter Praxis, gibt den Teilnehmern wertvolle Werkzeuge an die Hand, um höheres Bewusstsein für das eigene Verhalten zu schaffen, am eigenen Mindset zu arbeiten und dadurch das ganze Leben, langfristig ins positive zu verändern.
WIE wir es machen
Der beste Weg, etwas Neues zu lernen, besteht darin, es mit allen Sinnen zu erleben. Dies ist das Prinzip, das wir genutzt haben, um eine lang anhaltende, positive Wirkung auf Körper und Geist zu erzielen, unser Gehirn zum Besseren zu verändern und den ersten Schritt zu einem bewussteren und gefassteren Selbst zu machen.
In unseren Workshops lernt man alles über die Neurowissenschaften der Meditation, was genau in unserem Körper in bestimmten Situationen vor sich geht und warum wir denken wie wir denken. In den höchst praxisorientierten Workshops wird gelehrt, woher die eigene Denkweise stammt und wie man diese zum Besseren langfristig verändern kann, wie verschiedene Atemtechniken für Ruhe und Klarheit sorgen können und was die Meditation in unserem Gehirn bewirkt. Wir verwenden modernste Biofeedback-Geräte, die einen sofortigen Einblick in die Aktivität unserer Körperfunktionen ermöglichen und durch die eindeutig erkennbare positive Veränderung zum langfristigen Umdenken anregen soll.
WARUM wir es machen
Weil wir die tiefgreifenden Auswirkungen von Meditation, Achtsamkeit und verschiedenen Atemtechniken aus erster Hand erfahren haben und es zudem zahlreiche wissenschaftliche Studien gibt, die die lebensverändernde Wirkung dieser Praxen belegen.
Der Grund, warum Meditation so kraftvoll ist, liegt darin, dass sie Veränderungen in unserem Bewusstsein hervorruft und tatsächlich unsere Gehirnstruktur verändern kann. Viele Menschen identifizieren sich zu sehr mit ihren Gedanken und Gefühlen, was dazu führen kann, dass sich diese Emotionen heftiger anfühlen, als sie eigentlich sind. Bestimmte Gedanken oder Gefühle können uns tagelang quälen, obwohl die chemische Reaktion dieser Emotion in unserem Gehirn nur 90 Sekunden lang anhält. Deshalb ist die Liste der stressbedingten Erkrankungen und Symptome lang und bedeutet nicht nur eine hohe Belastung für den Einzelnen, sondern auch für das Gesundheitssystem und den Arbeitgeber.
Wichtig ist jedoch, die Verantwortung nicht in der tatsächlichen Stresssituation zu suchen, sondern in der Art und Weise, wie damit umgegangen wird. Denn das Leben in einer schnelllebigen Welt bedeutet auch, manchmal unvermeidbarem Stress ausgesetzt zu sein. Wir möchten praktische Werkzeuge bereitstellen, um auf gesunde Weise mit Stress und Emotionen umzugehen. Anstatt uns überfordert zu fühlen, schaffen wir Wege, bewusst auf schwierige Situationen zu reagieren, mit mehr Toleranz und Geduld und mit einem größeren Bewusstsein dafür, was wirklich passiert.
ECHO-Workshops kommen nicht nur dem Einzelnen in seinem Arbeitsumfeld zugute, sondern die verwendeten und erlernten Praxen verbessern die allgemeine Lebensqualität und tragen dazu bei, sich nach und nach ein Leben zu schaffen, von dem man immer geträumt hat.
